Для укрепления мышц и развития координации движений педиатры рекомендуют делать «поглаживающий» массаж. Ласковые прикосновения матери помогают малышу лучше почувствовать своё тело, обрести гибкость суставов, и что особенно важно, эмоциональный комфорт. Ведь заботливые поглаживания — это тоже общение.

Массаж рук

Положите малыша на спинку, ногами к взрослому. Слегка приподнимите левую руку ребёнка, аккуратно удерживайте её вашей правой рукой. Левой рукой начните поглаживать ручку малыша: сначала внутреннюю, затем наружную сторону, от кисти к плечу. Повторите 8-10 раз. Затем правой рукой начните массировать правую ручку ребенка.

Массаж ног

Ребенок все так же лежит на спине. Положите его правую ножку на свою правую ладонь, а левой рукой поглаживайте от стопы к бедру сначала по задней, затем по наружной поверхности. Повторите 8-10 раз. Затем правой рукой начните поглаживать левую ножку малыша.

Массаж стоп

Когда ребёнок лежит на спине, приподнимите его левую ножку за голень левой рукой. Подушечкой пальца правой руки бережно нажимайте на ступню крохи чуть ниже основания пальцев – таким образом, вы вызовите сгибание подошвы ребёнка. Затем продолжите мягкими движениями массировать стопу по направлению к пятке. В ответ на это малыш рефлекторно разогнет пальчики стопы. Повторите 4-6 раз для каждой ножки.

Массаж живота

Положите руки на левую и правую половины животика малыша и бережно начните поглаживать его сверху вниз. Повторите 6-8 раз.

Массаж спины

Положите ребёнка на животик. Двумя ладонями поглаживайте его спинку от шеи к ягодицам, затем в обратном направлении, к голове, но уже тыльной стороной обеих рук. Повторите 6-8 раз.

Массаж ягодиц

Ребёнок продолжает лежать на животе. Тыльной поверхностью пальцев легонько похлопывайте по его ягодицам. Правой рукой – по правой ягодице, левой – по левой ягодице. Но не одновременно, а чередую руки. Повторите 10-12 раз.

Ползание

Когда малыш лежит на животе, соедините его ноги и соедините стопы так, чтобы они упирались в ладонь взрослого. Вы увидите, что малыш будет рефлекторно отталкиваться, стараясь продвинуться вперёд. Повторите упражнение 2-4 раза.

Педиатры советую делать массаж каждый день, желательно, в одно и то же время. Поскольку массаж успокаивает и расслабляет, лучше всего делать его перед сном, после ванны. При этом промежуток после кормления должен составить хотя бы 45 минут.